“3·21”世界睡眠日中国主题发布会在京举行

3月16日,中国睡眠研究会举办的2013年“3·21”世界睡眠日中国主题发布会在北京召开，今年的主题为“关注睡眠 关爱心脏”，主旨是宣传和普及健康睡眠知识，提高人们的健康水平。

“3·21”世界睡眠日中国主题发布会现场

中国睡眠研究会副理事长王玉平教授主持

中国睡眠研究会理事长韩芳教授做主题发布

专家回答记者

媒体提问

3月16日，中国睡眠研究会在北京上园宾馆举办了2013年“3.21”世界睡眠日中国主题新闻发布会，中国睡眠研究会理事长韩芳教授向社会发布2013年“3.21”世界睡眠日中国主题为“关注睡眠 关爱心脏”。

发布会由中国睡眠研究会副理事长王玉平主持，中央电视台、新华社、工人日报、健康报、健康时报、北京电视台、北京日报、北京晚报、中医药报、科技日报、国际商报、中国纺织报、京华时报、中国妇女报、参考消息（北京版）、中国医药报、北京青年报、千龙网、新京报、环球时报、劳动午报、北京晨报、中国新闻报社、家庭医生报、北京科技报、中国老年报、中国日报社、新华网等在京各大主流媒体参加了发布会。

每年3月21日是世界睡眠日，国际上确立这一日子的目的在于引起人类对睡眠的重要性的重视。睡眠是人类不可缺少的生理过程，是人类生活最重要的组成部分。党的十八大报告指出：“健康是促进人的全面发展的必然要求。”良好的睡眠是人体健康的重要标志之一，关系到每一个人的健康、工作和生活，关系到千家万户的幸福”。

人的一生约有三分之一要在睡眠中度过，据世界卫生组织调查，世界范围内约1／3的人有睡眠问题。睡眠健康关系到心脏健康。在很多人心脏病发作，甚至威胁生命的发作，是在睡眠的时候。许多人在夜里两点或者三点左右发病，因为在这个时候人的身体血液循环比较慢，易出现血流不畅、血栓等症状。椐不完全统计，我国有各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例。目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍已经引起国际睡眠医学界的高度关注。2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年3月21日，中国睡眠研究会宣布把“世界睡眠日”引入中国。在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动，对公众进行睡眠知识的科普宣传等大型公益活动，对提高我国公众健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，促进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业的发展发挥了重要作用。

在睡眠障碍性疾病中，以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。两者均可危害心脑血管系统，是心脑血管疾病的高危因素。有统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时；全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。研究表明，冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其全因死亡率增加1.5至2倍。睡眠不足（失眠）与过多（思睡）可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康。睡眠呼吸暂停是发生高血压的原因之一。许多难治性高血压患者有睡眠呼吸暂停现象。其还导致白昼思睡、内分泌紊乱、炎症状态，还有反复缺氧的直接袭击。这些均增加了冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的风险。研究还表明，睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病相关联。睡眠障碍也是引发重大事故的重要原因。例如重大交通事故的最高发时段在凌晨2－4点（这是人最困的时间）。国外专家研究了一系列车祸发现，83%的死亡事故都是发生在驾驶员睡着时。国外的重大航天、航海和核事故也多与操作人员睡眠不足有关。睡眠呼吸暂停综合征因可导致操作人员觉醒时注意力不集中、疲劳嗜睡、警觉度下降、反应迟钝、感觉和控制力削弱而易导致事故。所以，睡眠健康是健康所系、生命所系，应当引起全社会的高度关注。

2013年世界睡眠日中国主题定为“关注睡眠，关爱心脏”就是要认真落实党的十八大关于“提高人民健康水平”的精神，宣传和普及健康睡眠知识，唤醒公众对睡眠与心血管疾病密切关联的认识，预防心血管疾病的发生，降低心血管疾病可能造成的严重危害，提高人民的健康水平。

据介绍，“关注睡眠，关爱心脏”是中国睡眠研究会于2012年11月开始在全国范围内征集2013年年主题，并从所征集的众多主题中遴选出来的。

自2003年至今，中国睡眠研究会已连续10年开展“年主题”活动。10年来，中国睡眠研究会每年的主题都是不同的，这些“年主题”分别是：

2001年：“睁开眼睛睡”。

2002年：“开启心灵之窗，共同关注睡眠”。

2003年：“睡出健康来”。

2004年：“睡眠！健康的选择”。

2005年：“睡眠与女性”。

2006年：“健康睡眠进社区”。

2007年：“科学的睡眠消费”

2008年：“健康生活，良好睡眠”。

2009年：科学管理睡眠。

2010年：“良好睡眠，健康人生”。

2011年：“关注中老年睡眠”。

2012年：“健康睡眠，幸福中国”。

2013年：“关注睡眠，关爱心脏”。