宁波市心理卫生协会举行世界睡眠日宣传活动

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“关注睡眠，关爱心脏”，宁波市心理卫生协会举办了系列宣传活动。

21日下午，睡眠健康大型活动在宁波市心理咨询治疗中心举行。禹海航主任做了 “释放焦虑，改善睡眠”的专题讲座，并回答了市民相关提问，为受失眠问题困扰的市民提供帮助。与此同时，在3月19日至3月21日，江东、江北、鄞州、北仑、镇海、海曙、奉化六个县市区也相继举办了睡眠日活动。宁波市第一医院也在老年活动中心举办义诊和讲座活动。

全市约1000名市民参加讲座听课，300名市民进行了失眠问题咨询。

据宁波市康宁医院院长、市心理卫生协会理事长胡珍玉教授介绍，目前80%的心理门诊求诊者有睡眠问题。目前社会上紧张的生活节奏，来自外界的各种压力，使得心理社会因素成为引起人们失眠最常见、最重要的原因。市民要正确认识自己睡眠的真实情况，放松自己的心情，养成良好的睡眠习惯。     在义诊活动举行的同时，宁波市睡眠医学重点实验室临床基地正式揭牌。实验室依托宁波市康宁医院，以睡眠障碍为研究主题，主要开展睡眠神经电生理、睡眠精神药理、睡眠心理、睡眠生化遗传等四个方向的研究，提升我市在睡眠医学的研究及治疗水平。目前实验室临床基地每周二和六的上午，周一、四的下午在市心理咨询中心开设门诊，并且在心身病区开设了失眠治疗病房。