第三军医大学大坪医院睡眠心理中心开展“世界睡眠日”系列宣传活动

2015年“世界睡眠日”来临前夕，在第三军医大学大坪医院睡眠心理中心高东主任的带领下，科室围绕“健康心理、良好睡眠” 的主题认真制定了活动计划，积极开展了科普宣传、咨询义诊、健康讲座，共发放宣传手册1000多份、提供咨询义诊服务300多人次、开展健康讲座3次。此次系列活动得到了重庆市各大主流媒体的支持，进行全方位的宣传，扩大了受众面，使公众受到了一次科学睡眠、促进健康的科普知识教育。中国睡眠研究会常务理事、第三军医大学生理教研室胡志安主任作为客座教授，参与并指导了此次世界睡眠日的系列活动。

具体开展活动如下：

一、义诊咨询

（一） 院内义诊

2015年3月18日，大坪医院睡眠心理中心在门诊大厅外举办了“3.21世界睡眠日”义诊活动。 义诊活动现场，前来咨询、领取宣传资料的病人络绎不绝，等候咨询的病人甚至排起了长队，科室医生耐心的回答病人关于睡眠的相关问题，并为他们讲解失眠的原因以及一些简单的自我应对方法，特别强调精神心理因素引起的失眠不可忽视，特别严重的失眠患者应当尽早就医。这次义诊活动咨询人数多，共为数百名患者提供了咨询，发放大量睡眠健康宣传资料，受到病人的一致好评。

大坪医院睡眠心理中心义诊现场

高东主任正在为患者义诊

（二）院外义诊

2015年3月21日世界睡眠日当天，第三军医大学大坪医院睡眠心理中心参加了由重庆市老共青团工作者联合会团商企业家分会、

重庆市科技青年联合会应用心理专委会、江北区卫生和计划生育委员会精神卫生中心等多家单位联合主办的“3.21”世界睡眠日主题关爱日活动。此次活动在重庆市繁华的观音桥商圈举行，正值周末，春光明媚，现场来咨询的市民非常的多。我们一共派出了4名医护人员，为现场200多名市民提供了义诊咨询服务，发放了睡眠宣传手册，就市民关心的一些睡眠健康问题做了详细解答。

“3.21”世界睡眠日主题关爱日活动现场

市民参观科普区

乐发国主治医师正在为市民义诊

二、睡眠讲座

大坪医院睡眠心理中心3月18日在门诊大厅为广大病友做了一场关于“睡眠与健康”主题的健康讲座，共有上百名门诊病友参加了此次讲座，现场座无虚席。此次讲座由我科的乐医生主讲，通过图文并茂的幻灯分别从睡眠与健康的关系、失眠的原因及如何自我应对进行了深入浅出的讲解，同时还特别切合本次世界睡眠日主题，为大家讲解了精神心理因素失眠的应对方法。

此次讲座是针对来院看病的广大病友，受众范围广，科普效果好，受到了广大病友的热烈欢迎。

乐医生正在给门诊病友讲课

三、走进社区

为了响应服务为民，“密切联系群众”的号召，睡眠心理中心还走进大坪浮图关社区，为50多名社区中老年人开展了睡眠与心理相关知识讲座，在讲到如何应对的时候，针对中老年人这一人群的睡眠问题，乐医生特地提到中老年人由于本身的生理原因要降低对睡眠的时间及质量的预期，其次在应对老年人的心理问题，例如空巢、精神生活单调、子女关心不够等问题时，应该要多参加丰富的活动、学会自我调整、当遇到问题及时寻求帮助。这次进社区活动针对性强、科普性强、更加贴近老百姓，得到了大家的一致认可。

乐医生正在为浮图关社区居民授课

四、媒体介入

第三军医大学大坪医院睡眠心理中心“世界睡眠日”活动得到了重庆市内各大媒体的广泛关注和报道。

（一）报刊媒体方面，《重庆晨报》《重庆晚报》《重庆时报》等都在3月21日世界睡眠日之前，就一些常见的睡眠问题采访了高东主任，并做了大篇幅的刊登报道。

（二）视频媒体方面，重庆电视台在义诊当天对高东主任做了现场采访。

（三）网络媒体方面，重庆主流网络媒体大渝网有睡眠障碍典型病例的报道。

（四）电台媒体，重庆交通广播电台（FM95.5）、重庆都市广播电台（FM93.8）以现场采访、电台上节目访谈等多种方式采访了高东主任，节目在主要时段新闻栏目中播出。

乐医生正在为浮图关社区居民授课

高东主任接受重庆电视台采访